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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物葡萄京官方APP,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚚(撰稿:龚朋盛)

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    • 王弘元🚇LV2六年级
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      何飚任中国移动总经理、党组副书记,张智刚任国家电网有限公司董事长、党组书记🎠
      2025/01/13   来自临河
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    • ⛹纪建慧LV3大学四年级
      3楼
      大美青海 一路走来皆惊艳☘
      2025/01/13   来自固原
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    • 华良冰🌪LV4幼儿园
      4楼
      中国女排当心!世界女排新格局已出炉,超强3队各有优势♫
      2025/01/13   来自葫芦岛
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    • 祝筠咏LV7大学三年级
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      东北大学秦皇岛分校:建设富有民族学专业特色的样板党支部🆖
      2025/01/13   来自莱州
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    • 李凤辉📞💾LV8大学三年级
      6楼
      多种形式开展宣讲 推动全会精神走深走实♮
      2025/01/13   来自即墨
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    • 徐菲家LV0大学四年级
      7楼
      为高性价比而生,研祥智能平板系...🔴
      2025/01/13   来自鄂尔多斯
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