北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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172庾燕嘉c
俄军称用高精度武器和无人机袭击乌军工企业🐸🚠
2025/01/12 推荐
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187****8707 回复 184****8392：黑科技助力打好防汛攻坚战😴来自大连
157****5614：按最下面的历史版本❻⚠来自拉萨
2018钱飞澜9
今日秋分北京天晴气爽，下周二夜间有小雨✍➜
2025/01/11 推荐
永久VIP：9月份LPR保持不变 年内仍有降准降息空间📥来自宣城
158****2342：想预防阿尔兹海默病该怎么吃🐋来自阜阳
158****5259 回复 666🔮：哈里斯特朗普谈及美国对华关税 中方：反对美国大选拿中国说事❤来自芜湖
864张建兰nd
07版要闻 - 中国文联第十一届主席团第五次会议举行🆒😪
2025/01/10 不推荐
姚红英lx：内蒙古党委改革系统学习贯彻党的二十届三中全会精神培训班开班于立新讲话🧦
186****6259 回复 159****4941：时政新闻眼丨如何全面发展协商民主？习近平在这次重要会议上提出明确要求🧀